 |
 |
|
|
|||||||
| التأهيل وتنمية المهارات للمواضيع المتعلقة بتنمية المهارات و التأهيل |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-Mar-2011, 01:01 PM
|
#1 |
  مورث قمة التميز
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: عمّــان - الأردن
المشاركات: 15,718
معدل تقييم المستوى: 1630   |
نشاط رائع للأطفال: ركوب الدراجة
ركوب الدراجة الإستشارية: Stacy Menz*  ركوب الدراجات العادية و ثلاثية العجلات هو نشاط رائع للأطفال من جميع الأعمار فهو يجمع بين كونه ممتعا لهم و مصدراً ممتازاً لممارسة التمارين فبالإضافة للجانب الواضح من تمرين القلب والأوعية الدموية هناك بعض الفوائد الأخرى التي قد لا تعلمها! للعلم فقط أنا اتحدث عن الأطفال في هذا الموضوع على الرغم من أن الكثير من الفوائد تنطبق على الكبار أيضا! ركوب الدراجات سوف يساعد على تقوية عضلات الساق وعضلات الفخذ و هي أيضا تشرك عضلات الجذع الأساسية و عضلات الذراعين في العمل خصوصاً عندما تكون هناك حاجة إلى استخدام دواسة أرجل الدراجة على سبيل المثال عند صعود مرتفع بسيط فيقومون بالقبض بقوة على المقود و سحبه بأذرعهم لمواجهة الزيادة في حركة الساقين وهذا يجعل عضلات البطن و الأذرع تشارك بالعمل أيضا! ركوب الدراجة أيضا يساهم في العمل على تحسين وضعية طفلك فمن الصعب حقا ركوب الدراجة بوضعية الاسترخاء! ربما يكون أسهل قليلاً للطفل ركوب دراجة ثلاثية العجلات في وضعية الاسترخاء هذه لكنه سيكون بحاجة لدفعه للأمام عندما يضغطون على الدواسات سيكونون مجبرين على الجلوس باستقامة! لقد شاهدت أحد الأطفال ممن يجلسون عادةً في وضعية مرتخية قد جلس باستقامة فور بدئه بركوب الدراجة واستخدام دواساتها! ركوب الدراجة هو وسيلة رائعة لزيادة قدرة العضلات الخاصة بدعم وضعية الطفل على التحمل لأن تلك العضلات تحتاج تدريبات مستمرة كي تقوى. حركة الساقين المتناوبة على الدواسات تقوم بإشراك كلا جانبي المخ في العمل. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تعزز النمط الحركي الضروري للأرجل لتعلم المشي والزحف وصعود و نزول الدرج لاحقاً. بالإضافة إلى ذلك فإن هذه الحركة المتناوبة للأرجل تساعد الأطفال ذوي فرط التوتر العالي hypertonia في تنظيم أنماط حركتهم. من أكثر الدراجات ثلاثية العجلات انتشاراً لتعليم أطفالك استخدام الدواسات هو Little Tikes 3-in-1 وهي تعطي خيارات الدعم المختلفة وكذلك القدرة على قفل توجيه المقود وتوفير المساعدة في استخدام الدواسات لو حاولت يوما ما تعليم طفل كيفية ركوب دراجة ثلاثية بدون تأمين قفل توجيه المقود والمساعدة في الدواسات فسوف تدهش بمقدار سهولة ذلك عليك عند توفر هذه الخيارات! عندما يتمكن الطفل من قيادة الدراجة ثلاثية العجلات بصورة ممتازة فإن الدراجة العادية ثنائية العجلات والتي تحتوي على عجلين صغيرين جانبيين للدعم تصبح رائعة! فهي تجعل وضعية الجلوس مستقيمة بشكل أفضل مما يجعلهم قادرين على التحكم بالدواسات بصورة أكبر  يمكنك استخدام حبل مطاطي لحماية ظهرك أثناء تعليم الطفل ركوب الدراجة! وذلك بربط الحبل بمقبضي الدراجة من الأمام والسير أمامهم والمساعدة في توجيههم وكذلك عندما يتعثرون في الصعود على المرتفعات البسيطة أو عندما تعلق أقدامهم بالدواسات!  أيضا هناك دراجة Skuut أو الدراجة التي بلا دواسات و هي رائعة أيضا لتعليم التوازن للطفل قبل انتقاله للدراجة العادية ثنائية العجلات واستخدامها بدون عجلي الدعم الصغيرين. هذا الفيديو يوضح جميع أنواع الدراجات التي تحدثنا عنها وقتا ممتعا! http://www.youtube.com/watch?v=BH34_Ox59DY * الدكتورة Stacy Menz حاصلة على الماجستير والدكتوراه من جامعة بوسطن في العلاج الطبيعي ولديها خبرة واسعة في معالجة وتشخيص مجموعة متنوعة من الأطفال ذوي الإحتياجات الخاصة بما في ذلك متلازمة داون و هي مؤسسة ومالكة Starfish Therapies in San Francisco في كاليفورنيا حيث فلسفتها في العمل مع الأطفال وأسرهم لتطوير وتوفير الرعاية التي تناسب إحتياجاتهم الفردية ترجمة : Balsam  المصادر http://www.downsyndromecentre.ie/adv...3/bike-riding/ http://starfishtherapies.wordpress.c...toys-and-tips/ http://www.skuut.com/
__________________
 اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ ، اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي ، لا شَافِيَ إِلا أَنْتَ ، شِفَاءً لا يُغَادِرُ سَقَمًا أيتها الصبايا الصاعدات إلى أعمارهن على الدرج المقابل لنزولي، تمهلن قليلاً؛ أريد أن أراكن أكثر ..! .. التعديل الأخير تم بواسطة خلودي. ; 11-Aug-2011 الساعة 06:55 AM |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
العرض الشجري